면역력 높이는 방법 신체 부담 낮추려면

 

날이 추워지면 감기 등 호흡기 질환이 발생하기 쉬우며, 이로 인해 잔병치레를 겪는 사람들이 많습니다. 그렇기 때문에 평소 면역력 높이는 방법 등에 대해 찾아보는 분들도 존재하는데요. 몸을 따뜻하게 하는 것만으로도 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 다음의 생활 습관들을 실천하는 것이 좋습니다.

 

 

1. 7~8시간 충분한 숙면을 취하기

 

아무리 많이 자도 수면의 질이 떨어지면 피로를 회복하기 어렵습니다. 그렇기에 수면 시간은 항상 정해 두고 규칙적으로 자도록 해야 하며, 잘 때는 주변 환경을 어둡게 해야 합니다. 술, 담배, 카페인은 피해야 합니다.

 

2. 가벼운 운동을 주 3회 이상 꾸준히 하기

 

주 3회 정도 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 끝난 후에는 스트레칭을 해서 근육통 등을 방지하도록 해야 합니다. 다만 과도하게 하면 오히려 활성산소 촉진으로 노화를 유발할 수 있어 조절해야 합니다.

 

3. 스트레스 풀어주기

 

과도한 스트레스는 수면장애, 피로감, 식욕 감퇴, 짜증, 근육 긴장감, 통증 등을 불러 일으키며 질병의 확률도 높이게 됩니다.

 

 

4. 하루 8회 이상 손 씻기

 

손은 세균이 접촉하기 쉬운 곳으로, 손의 세균이 눈, 코, 입 등으로 들어가면 질병으로 이어질 수 있어 주기적으로 씻어주어야 합니다.

 

5. 하루 2L 이상 물 마셔주기

 

커피, 차, 음료보다는 생수를 마시는 것이 좋습니다.

 

6. 면역력에 좋은 음식 먹어주기

 

생강, 마늘, 고추, 표고버섯, 청국장, 해조류 등이 포함됩니다. 인삼, 양파, 강황, 부추, 김치, 홍삼 등도 도움이 될 수 있으며 토마토, 사과, 당근, 시금치, 브로콜리 등 비타민, 미네랄이 풍부한 과일, 채소 역시 감기 예방 등에 도움이 될 수 있습니다.

 

상기 방법만으로 관리가 어려울 때에는 줄기세포 시술을 고려해볼 수 있습니다. 셀피아에서는 줄기세포 면역력 증강 과정을 통해 건강 관리를 시행하고 있습니다.

 

 

면역은 인체의 방어 시스템을 의미하는 것으로, 이 체계가 제대로 기능하지 못하면 바이러스, 세균 등을 제대로 처리하지 못하게 됩니다. 그로 인해 신체적인 문제가 야기될 수 있어 면역력을 향상시키는 것은 굉장히 중요하게 여겨지고 있습니다.

 

줄기세포는 체내에 존재하는 씨앗과도 같은 세포로, 조직이 원래 기능으로 회복할 수 있도록 만드는 뛰어난 재생 능력을 지니고 있습니다. 다양한 조직 분화, 조직 재생, 상처 치유, 혈관 형성 촉진, 면역력 강화 등을 할 수 있어 건강 관리에 유용합니다.

 

본원에서는 면역력 향상을 위해 줄기세포 정맥주사가 이루어지고 있습니다. 체내에 주입된 줄기세포는 선천 면역을 담당하는 중요한 NK 세포의 활성도를 높이는 역할을 합니다. NK 세포는 백혈구에 존재하는데 바이러스, 세균 등으로부터 신체를 지키기 위해 면역 반응을 일으켜 병원균을 사멸하는 역할을 하고 있습니다.

또한 림프구에 존재하는 T세포 역시 특정 바이러스를 인식해 공격하는데, NK 세포와 상호작용을 함으로써 면역력을 극대화시킬 수 있습니다.

 

본원에서 시행하는 방법은 줄기세포, 면역세포를 농축하여 정맥을 통해 주사로 이식하는 것입니다. 정맥에 이식된 것은 혈관을 통해 필요한 곳으로 이동하는데, 이 과정에서 SDF-1a 신호물질이 네비게이션과 같은 역할을 하여 호밍 효과(homing-effect)로 손상된 부분을 건강하게 바꿔줍니다.

또한 성장과 재생에 필수적인 백혈구, 적혈구, 성장인자, 혈소판 등을 함께 주입하는 만큼 재생 효과를 좀 더 신속하게 볼 수 있습니다.

 

 

무엇보다 배양하지 않고 진행하여 오염이나 유전자 변형의 위험을 낮추고 있으며, 당일 처리가 가능해 시간 소요의 부담도 낮출 수 있습니다. 아울러 골수, 혈액, 지방 등 여러 곳에서 추출이 가능한 만큼 보다 다양하게 활용이 가능하기에, 꾸준한 관리를 통해 안전과 만족도를 챙겨볼 수 있습니다.

 

---

인증 받은 추출 기술을 지니고 있는 만큼 전혈에 비해 좀 더 좋은 효과를 얻을 수 있는 것은 물론 윤리적인 문제가 뒤따르는 배아줄기세포가 아닌 성체줄기세포를 사용하고 있습니다. 아울러 배양하지 않고 바로 사용하는 만큼 면역 거부 반응, 부작용의 우려가 적어 의료인과 충분한 상담을 거쳐 사용 여부를 결정해볼 수 있습니다.