수면위상지연증후군1 수면위상지연증후군 방치하면 면역력이 떨어지니까 수면위상지연증후군 방치하면 면역력이 떨어지니까 현대사회에서는 “아침에 일찍 일어나기가 너무 힘들어요”, “잠을 자야하는 상황인데도 잠이 안 와요” 라고 하는 사람들을 많이 볼 수 있는 것 같습니다. 잦은 야근과 충분한 휴식을 취하지 못한 탓에 만성적으로 피로가 있는 것은 당연한 증상으로 생각하고 넘길 수도 있지만, 이러한 상황이 지속된다면 수면위상지연증후군을 의심해 보는 것이 좋은데요. 만성피로가 단순한 피곤이 아닌 ‘질병’일 수도 있음을 인지해야 합니다. 수면위상지연증후군이란 원하는 시간에 잠들지 못하고, 수면위상(수면최적시간)이 뒤로 계속 밀리는 증상을 말합니다. 밤 11시에 취침해 아침 7시에 기상하는 사람이 새벽 3시에 자서 오전 11시에 일어나는 것으로 이해를 하시면 쉬울 것 같은데요. 잠드는 .. 2021. 6. 18. 이전 1 다음
